Probabilmente molto spesso associ alla parola “rituali” scene inquietanti (tipo questa) o comunque legate a superstizioni e magie: cose d’altri tempi in cui noi donne contemporanee non dovremmo credere, giusto?
Mah, mica tanto! Il potere dei rituali è sperimentato ancora oggi in moltissime culture sciamaniche in cui a volte accadono cose che noi occidentali potremmo considerare miracoli.
Senza andare però tanto lontano, io sono convinta che ritualizzare un’ intenzione sia uno strumento potente per dare un messaggio chiaro e cristallino alla nostra psiche.
Come forse sai usiamo solo una percentuale minima del nostro cervello, le cui potenzialità sono assolutamente sconosciute, ragion per cui sono convintissima che siamo capaci di cose molto più grandi di quel che crediamo.
I rituali non sono altro che uno strumento per stimolare l’unione tra il tuo lato intuitivo e quello razionale, perché è l’equilibrio tra essi che a lungo andare ti fa sentire davvero intera e felice e trasforma la tua vita come vuoi. Niente di magico quindi, solo un modo un po’ particolare di lavorare su te stessa.
Sono anche convinta che la potenza del rituale stia nella convinzione con cui lo realizziamo: il rituale funziona se funziona per te, ed è per questo che voglio insegnarti a creare il tuo rituale personale in un modo che sia simbolico, potente e confortevole per te.
Gli elementi di un rituale che funziona
Per confezionare il rituale adatto al tuo modo di funzionare puoi personalizzare alcuni elementi chiave che ti consiglio di tenere sempre presenti.
STABILISCI LA TUA INTENZIONE
Dove vai se un’intenzione per il tuo rituale non ce l’hai?
Concentrarti chiaramente su quello che desideri ottenere è la cosa più importante: rifletti sul desiderio per cui stai lavorando e traducilo in un’affermazione chiara, breve e positiva, ad esempio “attrarre abbondanza”, “avere successo con la mia attività”, “lasciarmi alle spalle questo momento difficile” e così via.
LASCIATI ISPIRARE
Il rituale è da sempre collegato al concetto di divino, ma all’alba di ogni civiltà dio era sempre una dea, la madre terra: per questo non importa se credi in una religione particolare o in nessuna e nemmeno se sei atea, quello che conta è connetterti con l’energia della natura di cui tutti facciamo parte e lasciarti ispirare.
Mi raccomando, non sottovalutare questo aspetto liquidandolo come un consiglio fricchettone perché si tratta al contrario di una cosa molto pratica: la fisica ci insegna che tutto è connesso e, a un livello minuscolo, i nostri pensieri sono a tutti gli effetti cose, composte della stessa sostanza della natura: per questo è importante allinearti ad essa quando vuoi creare un piccolo rituale.
Concentrati sulla tua intenzione mentre fai una passeggiata all’aperto, ascolta il tuo corpo e se ti piace prova a fare un po’ di divinazione focalizzandoti sul tuo desiderio di ricevere un’ispirazione sul modo migliore in cui puoi realizzare il tuo rituale.
CREA IL RITUALE
Raccogli le sensazioni, i messaggi e gli oggetti ricevuti nella tua passeggiata (foglie, piume, sassi…) e mettili insieme per creare un rituale che ti piaccia.
Non devi fare niente di trascendentale, più i rituali sono semplici e meglio funzionano, l’importante è che individui pochi gesti che per te siano ricchi di significato e che possano rafforzare la tua intenzione mentre li compi.
PREPARA IL NECESSARIO
Ora che hai deciso cosa fare, metti insieme tutti gli oggetti che ti serviranno per il tuo rituale.
Anche qui non è necessario comprare o trovare niente di eccezionale o di specifico: scegli oggetti semplici, che parlino al tuo cuore e abbiano un significato in linea con l’intenzione che esprimerai.
PREPARA LO SPAZIO E VAI!
Scegli un luogo in cui sei sicura di non essere disturbata, spegni tv e telefono ed elimina ogni distrazione e prepara accuratamente lo spazio: già questo darà inizio al tuo rituale!
Pulisci il tavolo o il pavimento su cui ti metterai, brucia un olio essenziale profumato o un po’ d’incenso, disponi gli oggetti che hai scelto in modo bello ed elegante, indossa gli abiti che ami di più e mettiti due gocce del tuo profumo preferito, e poi inizia a eseguire il tuo rituale personale.
Concentrati sull’intenzione che hai scelto, fai i gesti che hai individuato fino a che non ti senti carica e magari alla fine riversa tutta l’energia che hai sperimentato in questo momento speciale in un oggetto da tenere con te finché il tuo desiderio non si sarà realizzato.
Per farti un esempio pratico che riassume tutte le istruzioni che ti ho dato, in un momento in cui tutto mi sembra duro e difficile potrei decidere di creare un rituale per vivere la mia situazione con un po’ più di leggerezza.
La mia intenzione potrebbe essere “voglio sentirmi più leggera” e durante la mia passeggiata potrei trovare per terra una piuma e incontrare degli artisti di strada che ballano al parco.
Una volta tornata a casa potrei prendere una catenina, preparare lo spazio e mettere su la mia musica preferita, ballare come una matta finché non mi sento leggera e di buonumore e poi fermarmi a creare, con la piuma che ho trovato e la catenina, una collana che rappresenti la bella energia che ho appena sperimentato.
Come vedi creare un rituale è semplice e bellissimo, ed è solo una delle cose che puoi fare per connetterti di più con te stessa e con il divino: qui sotto ti lascio qualche esempio di rituali a cui puoi dedicarti per migliorare la tua vita e il tuo business.
Quando si dice che il buongiorno si vede dal mattino non è solo un luogo comune: è la verità. Se nel weekend sei sempre felice e nel resto della settimana sei una iena probabilmente molto dipende dal fatto che, quando devi lavorare, ti alzi all’ultimo secondo e inizi la giornata in fretta e furia, senza dedicarti un momento piacevole e con l’ansia di fare tardi.
Viceversa, quando puoi alzarti all’ora che vuoi e iniziare la giornata con lentezza facendo quello che preferisci tutto ha un altro sapore: è evidente quindi che il modo in cui inizi la giornata è fondamentale per la tua felicità, la nostra vita è fatta di giornate e iniziarne bene solo due su sette ogni settimana non è proprio l’ideale, siamo d’accordo?
Come creare la tua routine del mattino
Affrontiamo la realtà: non viviamo nel magico mondo di Instagram, quindi la mattina avrai sempre mille cose da fare e non potrai prenderti quattro ore e mezza per fare colazione con ventisette cose diverse, truccarti come una diva del cinema, leggere, scrivere, fare un’ora di yoga e magari anche un paio di foto da mettere su Instagram, giusto?
Quindi parti da te e fai una lista delle cose che devi fare per forza ogni mattina e di quelle che te la fanno vivere al meglio.
Ti consiglio anche di rivedere la tua lista in ogni stagione, perché spesso le esigenze del corpo possono cambiare: ad esempio io amo alzarmi prestissimo in primavera e in estate, ma quando arriva la stagione fredda detesto alzarmi col buio e quindi mi piace dormire più a lungo.
Mi raccomando, se ci sono delle cose che ti piacerebbe fare ma credi di non poter fare per i ritmi che hai mettile comunque nella lista, vedrai che con un po’ di impegno riuscirai piano piano a integrarle tra i tuoi rituali mattutini!
Le regole base per una buona routine del mattino
Organizza in anticipo le cose che devi fare assolutamente in modo che siano facili e veloci.
Per esempio, naturalmente dovrai vestirti per uscire o, se hai dei figli, dovrai prepararli per la scuola: prepara i tuoi vestiti o i loro zainetti la sera, così la mattina avrai una cosa in meno a cui pensare e un po’ più di tempo per te stessa.
Non dormire troppo. Dopo aver capito quali cose devi e vuoi fare prima di uscire, imposta la sveglia a un’ora che ti permetta ragionevolmente di fare tutto senza correre.
Poi, piazza la sveglia fuori da camera tua, possibilmente vicino al lavandino del bagno, così sarai costretta ad alzarti per spegnerla e, se ti lavi subito la faccia con l’acqua fredda, sarai presto ben sveglia e attiva.
Fai una buona colazione. Una colazione sana e adatta alle tue esigenze è imprescindibile se non vuoi arrivare a metà mattina irritabile e morta di fame, senza contare che ti aiuta a carburare, a migliorare l’umore e a dare una bella impennata alla tua produttività.
Anche la colazione la puoi preparare in anticipo la sera prima, così non perdi troppo tempo e puoi dormire un po’ di più.
Se proprio non riesci a fare colazione a casa impegnati a farla a lavoro: io per esempio quando lavoravo in azienda avevo sempre qualcosa in ufficio che mangiavo prima di iniziare a lavorare, in modo da non morire di fame perché avevo fatto colazione troppo presto a casa.
Includi nella tua mattina qualcosa che ami. Come dicevo prima non possiamo prenderci ogni mattina quattro ore e mezza per fare tutto quello che vorremmo, ma è importante che l’inizio della nostra giornata non sia dedicato solo ed esclusivamente ai doveri.
Se prima di metterti a lavorare riesci a dedicarti a qualcosa che ti piace ti sembrerà di aver avuto più tempo e di averlo speso meglio, e avrai un incredibile bonus di relax e felicità. Provare per credere!
Non accanirti cercando di fare mille cose tutte insieme, limitati a sceglierne ogni giorno almeno una dalla tua lista e sarà sufficiente. Giusto per chiarire, deve trattarsi comunque di un momento per te, un rituale speciale che non abbia a che fare col tuo lavoro o con gli altri, anche se adori la tua attività e sei pazzamente innamorata del tuo partner!
Per cominciare vanno bene anche solo cinque minuti, io per esempio in questo periodo mi alzo un po’ tardi ma non voglio rinunciare a leggere e così mi godo uno dei brevi capitoli di cui è composto questo libro meraviglioso, che tra l’altro se leggi l’inglese ti consiglio di cuore per iniziare le tue giornate al meglio!
Cerca di rendere piacevoli tutte le attività del mattino, soprattutto quelle che devi svolgere per forza.
Se prendi l’autobus per andare a lavoro approfittane per ascoltare nuova musica o per meditare un po’ con l’aiuto di qualche app, quando la sera prepari i vestiti per il giorno dopo scegli solo tra quelli che ami, a colazione mangia solo cose che ti piacciono e così via: insomma, trasforma anche i gesti quotidiani che non ami particolarmente in piccoli rituali carichi della loro magia.
Purificare lo spazio di lavoro
Ti è mai capitato di entrare in un ufficio o una casa e sentirti di colpo più cupa, stanca o svogliata? Se ti sei detta che era tutto nella tua testa, sappi che non è così!
Gli spazi in cui viviamo infatti non sono luoghi neutri ma vengono influenzati dalle energie delle persone che li frequentano e, se queste persone sprigionano ansia o negatività, anche l’ufficio più bello del mondo può avere un’atmosfera da film dell’orrore.
Il nostro spazio di lavoro è uno dei luoghi in cui trascorriamo più tempo e in cui diamo sfogo a una miriade di pensieri ed emozioni, ed è normale che con il tempo la sua energia venga sporcata dalle schifezze emotive che sprigioniamo nei momenti no: se aprire la porta del tuo studio la mattina ti fa sentire come una gazzella al raduno nazionale dei leoni, è il momento di correre ai ripari con un bel rituale di purificazione.
RITUALE PER LO SPAZIO DI LAVORO – OCCORRENTE
- Una candela grande, preferibilmente in vaso
- Palo santo oppure smudge stick di salvia
- Olio essenziale di eucalipto
- Detergenti e panni di cotone per pulire mobili e arredi
RITUALE PER PURIFICARE LO SPAZIO DI LAVORO – ISTRUZIONI
Per prepararti al rituale, raccogli tutto l’occorrente e portalo con te nel tuo spazio di lavoro. Apri le finestre, spegni lo smartphone e gli altri dispositivi e assicurati di non essere disturbata per tutto il tempo che dedicherai a purificare il tuo ambiente.
Mettiti comoda nel tuo angolo preferito della stanza, versa qualche goccia di olio essenziale nel diffusore e focalizza la tua intenzione di attivare dentro di te l’energia giusta da portare sempre nello spazio in cui lavori.
Finita la visualizzazione, resta qualche minuto in silenzio e lasciati pervadere dall’energia che hai appena risvegliato. Poi inizia a ordinare, pulire e riorganizzare il tuo ambiente di lavoro.
Non farti prendere dall’ansia di finire: anche il decluttering fa parte del rituale di purificazione quindi devi restare centrata sul momento presente e sul significato dei tuoi gesti.
Quando avrai finito di pulire e riordinare, accendi il palo santo o il tuo smudge stick e inizia a camminare lentamente nella stanza.
Diffondi il fumo in ogni angolo, restando sempre centrata sull’intenzione di eliminare tutte le energie stagnanti che si sono accumulate per fare spazio all’energia positiva e creativa che hai provato durante la visualizzazione. In questa fase sentirai che l’aria e l’atmosfera del tuo spazio di lavoro cambiano, diventando più leggere e frizzanti.
Quando senti che l’ambiente è totalmente purificato e sei circondata dall’energia giusta, accendi la candela e osserva per qualche istante la sua fiamma concentrandoti sulle sensazioni positive che ricevi dal tuo spazio di lavoro.
Al termine del rituale, spegni la candela e tienila nella stanza, in un luogo sempre visibile dalla tua postazione: sarà la tua alleata segreta, da accendere ogni giorno prima di iniziare a lavorare per riattivare e richiamare a te l’energia positiva e vibrante che vuoi imprimere in tutto ciò che fai per il tuo business.
Come fare un’inspiration board
Uno dei miei rituali preferiti è quello dell’ inspiration board, che suggerisco di creare per ogni nuovo anno e per ogni progetto all’inizio.
Forse la conosci semplicemente come collage oppure la chiami moodboard o vision board, ma il nome che uso io non è casuale perché non si tratta di un collage qualsiasi né di un modo per esprimere un’atmosfera: si tratta di uno strumento potentissimo di ispirazione quotidiana che serve a trasformare i desideri in realtà, nella tua vita e nel tuo business.
Avere davanti a te un’immagine della vita e del lavoro che vorresti, da guardare tutti i giorni, è un monito continuo a lavorare per raggiungere i tuoi obiettivi.
Se ne hai mai creata e appesa una in un luogo bene in vista saprai già quanto è grande il potere delle immagini. Se invece non ci hai mai provato ho pensato di darti due dritte per aiutarti a scoprirlo, quindi cominciamo!
1. Mettere a fuoco i desideri
Senza questo step non andiamo da nessuna parte: quindi, per cominciare, mettiti comoda e dedica tutto il tempo necessario a desiderare ciò che vuoi per i prossimi dodici mesi o per il tuo progetto. Prendi un foglio bianco e scrivici sopra tutto quello che desideri.
Mi raccomando, sii specifica! Non basta scrivere che vuoi un fidanzato, scrivi anche che tipo di relazione vorresti avere con lui: sesso bollente ogni sera o coccole sotto la copertina, viaggi avventurosi o vacanze relax?
Procedi in questo modo per ogni cosa: desiderare un nuovo lavoro non basta, scrivi se desideri lavorare in un negozio o in un ufficio o da casa, scrivi esattamente quanto vuoi guadagnare, e così via per ogni desiderio che ti viene in mente. Fatto? Benissimo!
2. Cercare le immagini.
Adesso è il momento di cercare le immagini che finiranno sulla tua inspiration board.
Io adoro cercarle su Pinterest, che uso tutti gli anni per creare, tra le altre, una bacheca dedicata all’anno nuovo, che riempio di immagini e citazioni legate ai miei desideri.
Prova a fare lo stesso: Pinterest è estremamente intuitivo, ma se non dovessi riuscire a familiarizzarci abbastanza in fretta niente paura, probabilmente non è il metodo che fa per te e in questo caso niente è meglio delle care e vecchie riviste!
Recuperane qualcuna dove credi potrai trovare immagini attinenti al tuo gusto e ai desideri che hai espresso e comincia subito a sfogliare e selezionare a volontà.
3. Comporre l’inspiration board
Adesso è il momento di comporre la tua inspiration board. Regola numero uno: farla online non vale assolutamente!
Ma come, non ti avevo appena detto che io ne faccio una all’anno su Pinterest? È vero, ma da quella scelgo le immagini che preferisco per poi stamparle e ritagliarle, e sappi che questa è una parte fondamentale del nostro rituale.
Toccare e incollare le immagini infatti ha un grande potere perché è un modo intenso di mettere tutta l’energia della tua intenzione nel lavoro che stai facendo.
In più, se tieni online la tua board facilmente non la guarderai mai più passata qualche settimana, mentre è assolutamente fondamentale tenerla sempre in vista.
Quindi, scegli almeno un’immagine per ognuno dei desideri che hai scritto che per te lo rappresenti alla perfezione, se l’immagine non è sufficiente sentiti libera di usare anche parole che puoi ritagliare oppure scrivere a mano in seguito; l’importante è non esagerare con le scritte, altrimenti ci giochiamo il potere delle immagini di lavorare sull’inconscio e siamo daccapo.
Una volta finita la selezione delle immagini, stampale e ritagliale tutte e in base alla quantità scegli un cartoncino abbastanza grande da contenerle tutte, quindi incollale in un modo che ti piaccia: il risultato finale deve essere bellissimo ai tuoi occhi, devi essere contenta di guardarlo. Fatto? Bravissima!
Ora appendi la tua inspiration board bene in vista e guardala ogni mattina appena sveglia e ogni sera prima di addormentarti.
Questa è la parte più importante e più magica di questo rituale, sappilo: vedere ogni giorno immagini che ti parlano di quello che desideri e che evocano l’atmosfera che vivresti se raggiungessi quegli obiettivi è una leva potentissima, che aumenta il tuo desiderio ogni giorno e ti ricorda di agire per realizzarlo.
Nel mio caso è dal 2014 che faccio la mia inspiration board annuale, e sai perché continuo a farla ogni anno? Perché nel mio caso funziona, eccome se funziona. Ogni singola cosa che ho messo su quei fogli, adesso ce l’ho nella mia vita. Ti auguro lo stesso: buona creazione della tua inspiration board!
Disclaimer: l’inspiration board non è una bacchetta magica. Per realizzare i desideri bisogna sbattersi moltissimo, sapevatelo, e bisogna tenere sempre bene a mente quali sono i propri obiettivi. A volte questo può essere difficile ma più fai pratica e più diventerai brava, vedrai. L’inspiration board è un ottimo inizio che difficilmente delude: provare per credere!
Il feng shui del portafogli per attrarre abbondanza
Specialmente quando lavoriamo in proprio è importante coltivare una mentalità di abbondanza ed è per questo che, ispirata anche da questo post di Gala Darling, ho trovato un modo semplice e per me efficace di mettere ulteriormente a fuoco il mio desiderio di prosperità e di portarlo nel mio quotidiano con un rituale: il Feng Shui del portafogli.
Quale oggetto migliore infatti da utilizzare come rappresentazione del denaro e della prosperità? Ho pensato che, come è stato utile per me, questo piccolo rituale potesse fare piccole magie anche nella tua vita, quindi ecco una lista di cose facili che puoi fare anche tu per attrarre un po’ di abbondanza in più.
IL FENG SHUI DEL PORTAFOGLI IN 6 PASSI
1. Dai inizio al tuo feng shui del portafogli regalandotene uno nuovo.
Un portafogli che ti piaccia moltissimo e che ti faccia pensare alla personalità, all’atmosfera che vuoi mettere nella tua attività lavorativa, e un portafogli che abbia molto spazio: per contenere i tuoi futuri, moltissimi soldi naturalmente.
2. Fai una seria opera di decluttering nel vecchio portafogli, per poi mettere in quello nuovo solo le cose veramente utili, importanti e affini al tipo di energia che vuoi attrarre.
No quindi a vecchi scontrini che rappresentano i soldi che se ne vanno, no a tessere scadute di palestre, locali, negozi che non ricordi nemmeno più dove siano e rappresentano il passato e l’energia stagnante, no a biglietti da visita di mille luoghi che non ti interessa davvero frequentare e che rappresentano la dispersione di energia.
Sì a tessere che usi sempre e fruttano sconti e risparmio tangibili, documenti, bancomat, buoni pasto, biglietti da visita di luoghi che adori e, ovviamente, soldi.
Ti consiglio di aggiungere al mix una bella fototessera in cui sorridi un sacco in compagnia della tua amica del cuore, del tuo fidanzato o del tuo gatto, nonché una bella scorta dei tuoi biglietti da visita.
3. Prima di svuotare il vecchio portafogli e riempire il nuovo accendi una candela al profumo di cannella, che secondo la tradizione è una delle erbe che favoriscono gli affari e la prosperità e inoltre riempirà la tua casa di una fragranza inebriante che ti farà sentire più felice a prescindere, il che non guasta mai.
4. Se non possiedi un sacchetto di rune cerca su Google Fehu, runa della prosperità e dell’abbondanza per eccellenza, runa dell’abbastanza e del possedere molto ma senza attaccamento, con gratitudine e generosità.
Tienila accanto per tutto il tempo, che sia di pietra, di legno o stampata su carta direttamente da Google, mentre ti occupi del tuo nuovo portafogli e infine, con un pennarello indelebile, disegnacela dentro, in punti diversi, in modo da vederla comunque lo usi, ogni volta che lo apri (io la disegno in dei foglietti che tengo sempre nel portafogli, in ogni possibile spazio).
5. Metti alcune gocce di olio essenziale alla cannella dentro il portafogli, il che oltre a propiziare abbondanza è utile anche a contrastare l’odore del pennarello indelebile: se sei malata come me e ti piace sniffare a volontà i pennarelli indelebili è un altro discorso, e potresti voler evitare l’olio essenziale in favore di quel meraviglioso odore tossico. 😛
6. Per finire il feng shui del portafogli in bellezza, stringi tra le mani il tuo fighissimo, nuovissimo portafogli e visualizza esattamente il lavoro e il tipo di situazione economica che desideri.
Con calma, a lungo e in ogni dettaglio, finché l’immagine non è così vivida da sembrare reale, da farti sentire come ti vuoi sentire quando davvero quell’immagine sarà reale.
In circa mezz’ora puoi fare anche tu qualcosa che per me è stato estremamente prezioso. È importante circondarsi di simboli, rappresentazioni, memorandum dei propri desideri e dei propri obiettivi proprio per rimanere concentrate con costanza su di essi e tenere viva la passione che ci porta a realizzarli.
Cosa aspetti? Se questo piccolo rituale ti ispira, corri a provarlo anche tu!
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