REST
REST è il percorso in cui trasformeremo la tua relazione con il tempo e il riposo.
E diciamolo: finalmente. Ѐ ora di smetterla con quella sensazione che conosci bene e che pervade tutto: essere sempre indietro, sentirti rincorsa dagli impegni, senza mai vedere la fine del tunnel delle cose da fare.
Da quanto non riesci a staccare? Riformulo. Da quanto non ti concedi di staccare davvero?
Sei stanca. Ti senti sopraffatta dalle infinite liste di cose da fare, un tunnel di impegni che ormai hai arredato per starci più comoda, invece che uscirne: eppure lì dentro è impossibile riposare.
Il piacere e il riposo vengono sempre “dopo”: dopo che avrai finito di lavorare, dopo che avrai fatto quella prenotazione, dopo che avrai risposto alle notifiche delle chat con le amiche che lampeggiano sul telefono da giorni, dopo che avrai fronteggiato l’emergenza del giorno, dopo che avrai pulito il bagno – perché in fondo ti ripeti che la casa è il tuo santuario e non puoi lasciarla così, se vuoi riposarti.
Non sono solo gli impegni e gli obblighi il problema: ti ritrovi a detestare anche ciò che amavi fare, perché è tutto troppo.
È doloroso da ammettere, ma anche quello che ti piace è diventato stressante e la tua creatività ti sta abbandonando, sommersa dai “devo” e da una stanchezza che spegne le idee, i colori, le scintille.
Per non parlare della tua energia, che va e viene: a volte è quella fisica a mancare, altre volte quella mentale o emotiva.
SENTI CHE IL MONDO STA ANDANDO TROPPO VELOCE PER TE. NON SAI COME RALLENTARE E SMETTERLA.
Te lo ripeti, ti riprometti di trovare il tempo per riposare, eppure continui a girare in questo loop, non ti ricordi nemmeno come e quando ci sei entrata e se decidi di non fare niente per un po’ non sai nemmeno cosa vuol dire “non fare niente”, non riesci a immaginarlo, è un mistero.
Ti senti alienata, perché hai dimenticato come essere davvero presente a te stessa e godere del momento che vivi ora, anche se ti senti fortunata e sai che – almeno sulla carta – la tua vita tutto sommato è piena, soddisfacente, simile a come la volevi.
Allora perché non ti senti davvero libera?
Ho creato questo percorso perché so cosa vuol dire sentirsi in affanno: è uno spazio in cui vorrei dimostrarti che puoi vivere con presenza ed entusiasmo, rifiutando la pressione delle cose da fare, silenziando il mondo esterno per ascoltare in profondità te stessa.
Ho sempre amato la parola “entusiasmo”: deriva dal greco e descrive la sensazione di essere pervasi dall’ispirazione divina, di avere letteralmente un dio o una dea dentro.
Ѐ un sentimento potentissimo di gioia, presenza e ardore, un accesso diretto a quella parte di noi stesse che si slancia verso l’estasi e si sente parte di qualcosa di più grande.
Rest esiste per dimostrarti che puoi vivere così; che puoi avere più tempo, più riposo e più respiro.
Non è il solito percorso in cui devi imparare i segreti per comprimere ancora più cose da fare nello stesso tempo limitato: al contrario, ti farò vedere che è possibile togliere, invece che aggiungere, se dai un nome alle tue priorità.
Non ti proporrò tecniche da applicare alla tua routine o soluzioni per moltiplicare magicamente le ore a tua disposizione. Condividerò con te i fondamentali, le basi per essere libera e presente: riposo, energia, silenzio, tempo.
REST è un percorso live che dura 6 settimane, con quattro lezioni con me e due bonus strepitosi.
TI PRESENTO I FOCUS DEL PERCORSO, OVVERO I TEMI SU CUI LAVOREREMO INSIEME:
FOCUS 1
Riposo
- Perché il riposo è fondamentale, non solo per la salute fisica ma anche per sentirti libera, felice e creativa
- Perché fatichiamo a riposare sul serio
- Come la società e la cultura in cui viviamo ostacolano il riposo
- Il riposo e la relazione con la tecnologia in un mondo sempre iperconnesso
- Come iniziare a riposare sul serio.
focus 2
Energia
- I tipi di energia: fisica, emotiva, mentale e spirituale
- Come capire quale tipo di energia ci serve
- Come capire quale energia abbiamo ora
- I fattori che condizionano la nostra energia
- Come recuperare l’energia e mantenerla
FOCUS 3
Silenzio
- Perché il silenzio è fondamentale nella nostra vita
- Quali sono le differenze tra silenzio fisico e silenzio mentale
- Come riuscire ad amare il silenzio anche se non amiamo il silenzio
- Come sopravvivere in un mondo chiassoso e iperstimolante se amiamo il silenzio
- Come capire quanto e quale silenzio ci serve ora
- Come coltivare il silenzio nella quotidianità
FOCUS 4
Tempo
- Tutte le bugie che ci hanno raccontato sul tempo
- La verità sul tempo
- Riuscire ad ammettere come vorremmo davvero usare il nostro tempo, senza giudizio
- L’imperativo alla produttività e come rifiutarlo
- Il tempo e la FOMO (Fear Of Missing Out)
- Come guadagnare tempo, sacrificando le cose giuste
Cosa è incluso?
- Quattro lezioni pre-registrate con me su Riposo, Energia, Silenzio e Tempo
- Bonus: lezione sull’ascolto del corpo con Nicoletta Barra
- Bonus: lezione di yoga ciclico con Eleonora Cosner
Cosa troverai
- Una maggiore consapevolezza del punto in cui sei: come ti senti e cosa puoi cambiare.
- Spunti filosofici e suggerimenti pratici per il cambiamento.
- Consigli da mettere in pratica subito dopo le lezioni, senza l’impegno di altri video da guardare o lunghi esercizi da fare.
- Un lavoro maieutico attraverso cui adattare i contenuti del percorso a te stessa, tenendo conto della tua realtà e delle condizioni di partenza.
- Più tempo, più riposo e più respiro (a patto che tu sia disposta a sacrificare qualcosa senza accampare scuse).
Cosa non troverai
- Soluzioni definitive che funzioneranno per sempre.
- Tattiche valide per chiunque, veloci da applicare, che non richiedono un minimo di coraggio e di introspezione.
- Formule magiche per risparmiare tempo, senza rinunciare a nulla, aumentando “semplicemente” la produttività (non solo non le troverai: saranno potentemente sconsigliate).
- Inviti a replicare le routine e le abitudini di successo di qualcun altro (se funzionasse per te ciò che funziona per qualcun altro, saresti qualcun altro).
- Fuffa new age su quanto basti semplicemente desiderare una nuova realtà per manifestarla.
Quanto dura, quanto costa e come funziona
Il percorso dura sei settimane: le prime quattro dedicate alle lezioni con me, e le ultime due dedicate ai bonus.
Le lezioni sono pre-registrate e potrai seguirle con i tuoi tempi, quando e dove vuoi.
REST costa 597€, che puoi pagare anche in tre rate mensili con Klarna.
Dopo l’acquisto riceverai la conferma di iscrizione e l’accesso alla scuola su cui è ospitato il corso.
Chi sono io e perché sono qui
- Ho lavorato per tredici anni per diverse multinazionali, dal 2016 faccio l’imprenditrice digitale e sono proprietaria di un’azienda. Mi divido tra due case, una alle Canarie e una in Sardegna, e nel resto del tempo faccio la viaggiatrice seriale, soprattutto in Asia, mentre coltivo una relazione di coppia ormai decennale accanto a innumerevoli hobby e amicizie: in sintesi, a fare la giocoliera col tempo sono piuttosto brava!
- Anche se sono sempre stata brava a organizzare il mio tempo al meglio e nonostante io sia dotata di una riserva di energia praticamente inesauribile, ho passato alcuni anni durante i quali il numero eccessivo di impegni e stimoli di cui mi ero caricata, accanto a una bella dose di quei simpatici imprevisti che sembrano non venire mai soli, hanno finito per prosciugarmi, gettandomi in un tunnel di stanchezza e aridità creativa da cui sono uscita con molta fatica.
- Il lavoro che ho fatto su di me mi ha restituito una qualità di vita e un livello di presenza nelle mie giornate che non avevo mai sperimentato prima, e la potenza di questo cambiamento mi ha fatto desiderare di provare a facilitare anche il tuo. Sogno un mondo in cui le persone sono presenti a se stesse perché sarebbe un mondo bello da vivere, ed è per avvicinarmi a quel mondo una trasformazione alla volta che ho creato Rest. Vuoi aiutarmi?
Hai qualche domanda?
COME VENGONO EROGATE LE LEZIONI?
Le lezioni sono pre-registrate e caricate sulla mia Soulful Mentoring School, a cui riceverai accesso non appena avrai fatto l’iscrizione.
Una volta iscritta avrai subito accesso alla prima lezione, mentre le altre cinque si sbloccheranno una alla settimana a partire dal momento in cui hai acquistato il corso.
PER QUANTO TEMPO AVRÒ ACCESSO AI MATERIALI?
Avrai accesso alla registrazione delle lezioni per sempre.
Al momento i materiali sono ospitati sulla mia scuola online, e se in futuro dovessi eliminare questo corso dalla mia offerta e dalla mia scuola i materiali ti saranno comunque consegnati attraverso un pdf riassuntivo in modo che tu non perda mai l’accesso a prescindere dai cambiamenti del mio business.
POSSO PAGARE A RATE?
Si! Puoi pagare in tre rate mensili selezionando Klarna come opzione di pagamento.
Scegliendo il pagamento rateale pagherai la prima rata subito e le altre due verranno prelevate in automatico sul metodo di pagamento da te scelto nei due mesi successivi, nello stesso giorno in cui hai effettuato il primo pagamento.
Ad esempio, iscrivendoti a Rest il 20 maggio la rata successiva verrà addebitata il 20 giugno e la terza il 20 luglio.
QUANTE ORE DEVO DEDICARE A QUESTO PERCORSO?
Il mio consiglio è di considerare almeno tre ore a settimana da dedicare al percorso per assicurarti di riuscire a seguire le lezioni e riflettere un po’ su di esse al loro termine.
POSSO PARTECIPARE ANCHE SE NON HO UN BUSINESS E LAVORO COME DIPENDENTE?
Assolutamente si!
Il percorso lavora sulla tua relazione col tempo e il riposo partendo dalle tue circostanze di partenza e non è focalizzato sul tipo di lavoro che fai.
Magari nelle lezioni troverai qualche esempio pratico basato sulla mia realtà da imprenditrice, ma sarà sempre bilanciato da altri esempi basati sulla mia vecchia vita da dipendente e tutti gli spunti proposti saranno sempre adattabili alla tua vita.
HO DEI FIGLI / UN PARENTE MALATO / ALTRE CIRCOSTANZE DIFFICILI, REST MI AIUTERÀ COMUNQUE?
Si, a patto che tu:
1. Sia disposta a prenderti la responsabilità di tutto ciò che è in tuo potere
2. Non usi le tue circostanze come scusa per non fare scelte scomode
3. Accetti di rinunciare a qualcosa quando la tua realtà lo richiede
4. Scelga di guardare alle carte che hai, per quanto ingiuste possano essere, nel modo più strategico possibile invece che lamentandoti continuamente
Il mondo non è sempre un posto giusto ed è innegabile che alcuni di noi abbiano circostanze più favorevoli di altre: tuttavia, accusare il sistema senza fare niente e continuare a lamentarsi invece di prendere potere su ciò su cui potremmo averlo non è molto utile.
Se ti riconosci in questo schema, il mio consiglio è di affrontarlo in terapia con qualcuno che possa aiutarti a spezzarlo; se invece sei pronta a cambiare lavorando su ciò che dipende da te, ti aspetto dentro Rest.
Cambia la tua relazione col tempo e torna presente a te stessa.